Escalada:

A escalada é um esporte que se pode praticar tanto individualmente como em grupo. Existem dois grandes tipos de escalada: escalada de bloco (ou boulder) e escalada de falésia (ou via) essa mais radical.

A escalada de bloco consiste em trepar uma rocha ou um muro de treino em que se previligia mais a força física de explosão em detrimento da resistência física. Regra geral, os problemas de bloco envolvem poucos passos. Na escalada de bloco em rocha (ou escalada de muro "indoor") é comum o recurso a crashpads para minimização dos efeitos de uma possível queda do escalador. Existem várias escalas de graduação para os problemas de bloco sendo as mais conhecidas as escalas de Fontainebleu e de Hueco Tanks. No Brasil utiliza-se um tipo de graduação, cuja numeração, em algarismos romanos, acompanha sensivelmente a escala francesa (Fontainebleu).

Por outro lado, a escalada de falésia já consiste em trepar vias (em rocha ou muro de treino) com uma altura considerável onde é previligiada a resistência física do atleta em detrimento da sua força física. Regra geral, a escalada de falésia é feita com recurso a vários instrumentos (como por exemplo mosquetões, "express", arnês, gri-gri, reverso) cujo objectivo é tentar assegurar a integridade física do escalador em caso de queda.

Dentro da escalada de falésia existem 2 categorias: escalada desportiva, escalada clássica. Existem mais duas vertentes: artificial e livre. A escalada desportiva caracteriza-se pelo facto de as paredes a subir estarem equipadas com pontos de segurança (que determinam as "vias") que podem distar entre si desde pouco mais de 1 metro até distâncias superiores a 3/4 metros (a distância entre os pontos de segurança ou grampos é determinada pelo conquistador da via e normalmente não deve ser alterada).

A escalada clássica caracteriza-se pela não existência de pontos de segurança previamente colocados na parede pelo que é da competência do escalador criar os seus próprios pontos de segurança com recurso a friends, entaladores, etc.

Tanto a escalada clássica como a desportiva são tipos de escalada livre porque o escalador usa os seus próprios meios (mãos e pés) como meio para poder progredir na parede.

Na escalada artificial o escalador recorre a aparelhos tais como estribos para ajudar na sua progressão.

Em qualquer um destes tipos de escalada de falésia acima mencionados, regra geral, o escalador encontra-se preso por uma corda (de preferência dinâmica). Há, no entanto quem prefira não usar qualquer tipo de corda. É o que se chama em solo.

Onde praticar:
O estado do Rio de Janeiro possui milhares de vias de escaladas e hoje é um dos melhores lugares para a prática do esporte no mundo.

Só na cidade do Rio de Janeiro há centenas de vias de escaladas, espalhadas pelo Morro da Boa Vista (Prainha), Pedra da Gávea,Floresta da Tijuca (Pico da Tijuca), Morro do Corcovado, corte do Cantagalo, aderências do Sumaré e Urca, aonde localiza-se o complexo do Pão de Açúcar. Este complexo - Morro da Urca, Pão de Açúcar, Babilônia - concentra a maioria das vias cariocas, e é considerado um dos melhores pontos de vias naturais do mundo.